成人会員
- HOME
- 成人会員
大人も習える！成人クラス
成人クラスってどんなクラス？
柳井スイミングスクールでは子どもだけではなく成人の方向けのプログラムもご利用いただけます。
体づくり、シェイプアップをしたい方から、マスターズの大会を目指す方まで、年齢問わず、皆様にプールの楽しさをぜひ実感していただきたいです。
プールで運動は浮力で膝や腰への負担を軽減しながら行うことができます。初心者の方でも安心してプログラムをお選びいただけます。
大人クラス 料金
成人会員
| 入会金 | 5,500円 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月会費 | 月4回 | 4,450円 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月8回 | 5,550円 | ||||||||||
| 月24回 | 6,650円 |
予約不要で自由に泳いだり歩いたりのフリーコースと30～60分の様々な各種指導コースのセットです。
一日の利用時間の制限なし（成人のコース時間内）
フリーコース＋流水60分併用会員
| 入会金 | 5,500円 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月会費 | 月24日＋流水8日 | 9,950円 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月24日＋流水4日 | 8,850円 | ||||||||||
| 月8日＋流水8日 | 8,850円 | ||||||||||
| 月8日＋流水4日 | 7,750円 | ||||||||||
| 月4日＋流水8日 | 7,750円 | ||||||||||
| 月4日＋流水4日 | 6,650円 |
成人コース ビジター利用
| 1日利用 | 1,200円 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
※女性限定流水60分はご利用できません。
あなたはどのタイプですか？
水泳を一から始めたい
もっと上手に泳ぎたい！
健康のために
運動がしたい！
こんな方におススメ！
- 泳がないけどプールで運動がしたい！
- 陸上より負担を少なく体を動かしたい！
自由に歩いたり泳ぎたい！
水泳を一から始めたい・もっと上手に泳ぎたい！
水泳指導クラス
【初級・中級・上級】
- 初級・・・クロール・背泳ぎの習得
- 中級・・・平泳ぎ・バタフライの習得
- 上級・・・4種目の習得・向上
※内容によってクラスの名称は異なる場合がございます。
水泳指導クラスでは初めての方～マスターズの試合に参加する方まで多くの方が参加されます。みんな一緒に練習ではなく泳力に合わせてクラスを分け、練習を進めていきます。
『顔付けができなくても大丈夫！』
担当コーチが1人ひとりにあった指導をおこないます！
初級クラス
水慣れ～クロール・背泳ぎの習得を目的としたクラスです。
中級クラス
より上手なクロール～平泳ぎ・バタフライの習得を目的としたクラスです。
上級クラス
4種目の泳ぎの向上・持久力、泳速アップを目的としたクラスです。
レッスンの流れ
| 開始 | 10分 準備体操 みんなで体操をします。 |
20分 復習練習 練習したことを復習します。 |
10分 休憩 |
30分 課題練習 レベルに合わせた練習をします。 |
|---|
レッスンの流れは一例です。
健康のために運動がしたい！
健康体操
- 水の浮力で楽に運動
※内容によってクラスの名称は異なる場合がございます。
プールの中でできる比較的簡単な運動を、みんなで行うクラスです。体をほぐすストレッチ運動や、歌謡曲を聞きながら曲に合わせてゆっくりと体を動かし、日頃の運動不足を改善しましょう！
歌謡体操30
聞きなれた曲に合わせて、ゆったり体操するクラス
らくらく体操
肩・腰・膝をほぐしながら運動するクラス
もっと体を動かしたい！という方はこちら
アクアビクス
- 水の適性を生かしてエクササイズ
※内容によってクラスの名称は異なる場合がございます。
水の特性を活用する運動効果の高いプログラムです。
老若男女問わず、体を動かすことができるプログラムとなっております。
音楽に合わせてアクアビクスをして、気分爽快にシェイプアップしましょう！
アクアビクス
音楽に合わせて、水中でエアロビクスを行うクラス
レッスンの流れ
| 開始 | 5分 準備体操 みんなで体操をします。 |
20分 ウォーキング 少しテンポよく歩きます。 |
30分 アクアビクス 音楽にあわせて動きましょう！！ |
5分 整理体操 体の疲れを取りましょう。 |
|---|
レッスンの流れは一例です。
自由に歩いたり泳ぎたい！
フリーコース
- 自分のペースでゆっくり運動！
※内容によってクラスの名称は異なる場合がございます。
自分のペースで運動することができます。指導などは特にありません。
フリーコースを希望した場合でも、プログラムに参加可能です。
営業時間は常時利用可能です。
レッスンの流れ
| 開始 | 5分 準備体操 各自で体操をします。 |
30分～2時間 自由にスイミング 自分のペースでゆったり泳いだり・歩いたりしましょう。 |
5分 整理体操 体の疲れを取りましょう。 |
|---|
レッスンの流れは一例です。
成人クラス プログラム一覧
| 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 |
|---|---|---|---|---|---|
| 流水運動 11:00～11:30 |
水中運動 11:00～11:30 |
水中ウォーク 11:00～12:00 |
フリーコースのみ 11:00～13:00 |
こどもクラス使用 10:00～12:30 |
こどもクラス使用 10:00～13:00 |
| 歌謡体操 11:30～12:00 |
水泳指導 11:30～12:00 |
||||
| フリーコースのみ | フリーコースのみ | フリーコースのみ | |||
| 女性限定流水 13:00～14:00 |
らくらく体操 13:00～14:00 |
女性限定流水 13:00～14:00 |
歩いて燃焼 13:00～13:30 |
流水運動 13:00～13:30 |
フリーコースのみ 16:00まで |
| アクアビクス 13:30～14:00 |
水泳指導 初～中級 13:30～14:00 |
||||
| 水泳指導 初・中・上級 14:00～15:00 （13:45より体操） |
女性限定流水 14:00～15:00 |
水泳指導 初・中・上級 14:00～15:00 （13:45より体操） |
女性限定流水 14:00～15:00 |
こどもクラス使用 15:00～18:30 |
|
| こどもクラス使用 15:30～18:30 |
こどもクラス使用 15:30～18:30 |
こどもクラス使用 15:30～18:30 |
こどもクラス使用 15:30～18:30 |
||
| 水中ウォーク 19:40～20:10 |
フリーコースのみ 21:00まで |
フリーコースのみ 21:00まで |
水泳指導 初級 19:00～20:00 |
フリーコースのみ 21:00まで |
|
| アクアビクス 20:00～20:40 |
マスターズ 上級 20:15～21:00 |